Prancha de Equilíbrio

Descrição

Prancha de equilíbrio ou Balance board.

As pranchas de equilíbrio do Na Vala são todas feitas à mão, totalmente artesanal com madeira de primeira linha.
Pranchas de equilíbrio são excelentes acessórios para aprimorar seu equilíbrio, trazendo inúmeros benefícios para sua vida e para seu desempenho em esportes, principalmente em esportes de pranchas, como Skate, Surf, Stand up, Kitesurf, Snowboard, Wakeboard e etc…
Alguns dos benefícios, incluem o fortalecimento do CORE, ou músculos que compõem o controle sobre o centro de gravidade do corpo. Ter estes músculos em equilíbrio traz benefícios incríveis para a harmonia no funcionamento do corpo humano como um todo.
A melhora na definição dos músculos e sua ação para evitar lesões tornam do Balance Board um acessório indispensável.
Utilize da Prancha de Equilíbrio em aulas de RPG (Reeducação Postural Global) e Pilates, além dos já citados benefícios, favorece a interação entre os envolvidos!

Recomendação de uso:

•  Indicado para todos os níveis de praticantes dos iniciantes aos profissionais de todas idades.
• É recomendado uma superfície lisa para prática, de preferência um tapete de EVA para ter o melhor resultado com o menor impacto sobre o equipamento.
• Peso máximo suportado: 130 kg

Informações Técnicas

Prancha:

• Dimensões: 80 cm x 25 cm x 2 cm
• Material: Madeira de reflorestamento – Compensado Naval Paricá. Acabamento em verniz e resina à base de água.
• Acessório: possui 2 travas de segurança nas extremidades da prancha que podem ser removidas facilmente soltando os parafusos.

Rolo:

•  Dimensões: 45 cm x 12 cm
• Material: kraft compactado de alta resistência com espessura de 9 mm e fechamento lateral em madeira. Acabamento em verniz e resina à base de água.

Nota: Os materiais são resistente à água, porém não é impermeável e não deve ser utilizado sobre superfícies molhadas.

Garantia: 12 meses contra defeitos de fabricação.

Exemplos de exercícios:

Flexão em balanço: Se a flexão normal for muito fácil para você, tente fazer flexões no quadro de equilíbrio, é um bom exercício e exige muita força.

Simulador de surf: Retire as travas de segurança e coloque o rolo na mesma direção da prancha. A prancha ficará instável com a sensação bastante parecida de uma prancha de surf.

Exercício de força do centro de gravidade baixa: Pise nos extremos da prancha, use as duas mãos para agarrar a lateral do quadro, tenha cuidado para não agarrar a ponta, tente manter o equilíbrio o maior tempo possível.

Agachamento em balanço: Estabilize o equilíbrio com a base de pés afastados, agache e tente ficar o maior tempo possível.